前言
从 2023 年开始全职远程，到 2026 年已经三年。分享一些心得。
一、工作效率
1. 番茄工作法 - 25min 专注 + 5min 休息
2. 早晨 2 小时深度工作 - 处理最难的活
3. 下午开会 - 避开深度工作时段
4. 用 Notion / Obsidian 沉淀知识
二、异步沟通
1. 默认异步，紧急才同步
2. 文档 > 会议 - 写清楚就不用开会
3. Loom 录屏讲解 - 比打字清晰
4. Standup 用 Slack 异步
三、同步会议
1. 会议必有议程
2. 时间不超过 30 分钟
3. 会后 5 分钟内发出会议纪要
四、工具链
1. Slack - 即时沟通
2. Linear - 任务管理
3. Notion - 文档沉淀
4. Loom - 视频讲解
五、心理健康
1. 固定工位 - 不要在床上工作
2. 上下班仪式 - 关电脑 = 下班
3. 每周出门 2 次 - 见朋友、锻炼
4. 年假必须休 - 别积压
六、家庭关系
1. 跟家人解释工作边界
2. 工作时间不打扰
3. 周末彻底关机
总结
远程办公是双刃剑。效率高，但孤独感强。关键是建立仪式感和边界感。
